※お申し込みは、
本文最後の「イベントに参加する」から
お申し込みください。
↓↓↓↓
〜キラグレースコミュニティ主催サークル〜
ダンスエクササイズサークル
「苦手だからなかなか…」
「忙しくてなかなか…」
そんな方こそ、楽しくきつくなく、
体が“数年前に戻る”気持ち良さを
味わってみませんか^ ^
気になる箇所に応じて
自宅でのプチ時間を活用できる
ワークもご紹介します♡
運動不足・筋力不足は、
ストレス過多に続き、
未病や怪我、更年期や閉経後の不調、
老化にも影響を与える、
現代ならではの原因です。
このレッスンでは、
40代から顕著に現れ始める
筋力、体力、内臓力の低下に
待ったをかけ、
血液やホルモンの巡り力を
高めるために、
最低限必要なストレッチや
ワークを習慣化♪
膝が痛い、腰が痛い、
お腹が出てきた、
イライラが増えた、
疲れて見えるようになった…
そんなお悩みが始まる前に、
この先10年分の"健美力"を
蓄えましょう！
★こんな方におすすめ！★
・腰回りや脚など冷えを解消したい
・ぽっこりお腹・ヒップ・脚・背中を引き締めたい
・ガチガチな体をほぐしたい
・頭と伝達機能を活性化したい
・体力低下を防ぎたい
・生理中・生理前・更年期不調を予防したい
・代謝を上げたい、健康的に痩せたい
・キレイな立ち姿・歩き姿になりたい
・内からの女性らしさを磨きたい
・ストレス発散、リフレッシュしたい
★内容・特徴★
・自宅でもできるワークを
目的とともに丁寧にお伝えします。
・続けたら体が変わる♪
冷え、月経痛、ストレスの解消、
引き締めへの期待が高い！
ストレッチ&
ウォーミングアップで整え、
リズムに合わせて体を動かしながら
脳やホルモンを活性化していきます☆
初心者でも気軽に
始めやすいのが特徴です。
ぜひご参加ください(^^)
以下詳細です。
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◆日時◆
7/22(金)10:30-12:30
⇒ オンライン開催の変更に伴い、10:30-12:00に変更
◆集合◆
開始時間前から
着替えはできます。
スタジオには、
10:30-10:45までは、
お集まりください。
エレベーターで上がって、
右側に更衣室、
左側にフリースペースが
ございます。
◆会場◆
ノアスタジオ《新宿スタジオ》
http://www.noahstudio.jp/shop/cat442/
〒160-0023 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ3F
・都営大江戸線「新宿西口駅」D4出口すぐ、
新宿大ガードより大通り沿いを都庁方面へ約50m、新宿プラザビル3F
・JR・京王線「新宿駅」西口徒歩４分
・西武新宿線「西武新宿駅」南口徒歩5分
◆参加費◆ ⇒ オンライン特別価格【1000円】
・一般:3500円
・協賛メンバー:3000円
・月会費メンバー:1000円
※ウォーミングアップの1時間のみ、オンライン視聴参加可能です！
→参加費:プレ価格1000円
→ちょっと見てみたい参加、視聴のみもOKです！事前に必ずご連絡ください。
◆持ち物◆
ペットボトルの飲み物、タオル、必要な方は汗拭きシート
◆服装◆
運動着または動きやすい服装
◆定員◆女性限定8名！！
◆お申し込み◆
FBイベントページの参加ボタン、
または、飯田までメッセージを
お願いいたします。
◆キャンセルルール◆
会場の予約の関係上、
3日前からキャンセル料として、
参加費を全額頂戴させていただきます。
サークル活動のため、基本、
参加表明後のキャンセルは極力ないよう、
ご協力をお願いいたしますm(_ _)m
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★講師紹介★
【大熊明香(おおくまさやか)】さん
トータル女性ホルモンバランスプランナー
セラピスト歴11年。
女性の不調解消や予防、内からの美しさのためには、女性特有の体質に合わせた根本ケアが重要と感じ、2015年女性ホルモンバンスプランナーとして独立。
『自分の力で悩みを減らし、心身共に健やかで快適に年齢を重ねる女性』を増やす事をめざし、女性ホルモン講座やエクササイズのワークショップを行う。
現在、東急BEセミナーたまプラーザ校にて講師活動中。
日頃は、美容・健康維持や、生理不順から更年期不調まで、女性特有の全てのお悩みの軽減を目的に、プライベートサロンSoleil・訪問ケアにて、トリートメントと体質改善アドバイスを行っている。
ダンスのきっかけは高校時代文化祭。ダンス未経験で振り付けをし仲間と披露、賞を貰い純粋に楽しさを知る。
エレクトーン経験9年、ジャズダンス3年。
現在はジムにてコンディショニング・ラテン系フィットネス・ファンクジャズ・hip-hop等を7年継続中。
趣味…踊ること・笑うこと・海外旅行
・トータル女性ホルモンバランスプランナー
・JREC認定リフレクソロジスト
・日本ストレッチ協会認定ストレッチトレーナーセルフ
・日本アロマ環境協会アロマテラピー検定1級
・秘書技能検定準１級
ありがとうございます！
◆主催◆
キラグレースコミュニティ
代表 飯田優子