COURT SIDEコミュニティスペースを運営する、株式会社conpeitoが目指している「well-beingなライフスタイル」を実践としてお伝えしていく、シリーズです🌿
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皆さまのライフスタイルが、心も、身体もより豊かに、健やかに…また取り巻く環境もよくなり、幸せが続いていきますよう、様々な視点からの講師さんをお呼びしたいと考えております🌿
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第2回目は、Japan Journaling Association®（日本ジャーナリング協会） 代表のchihiroさん @yogaittoをお呼びしての、書く瞑想とも呼ばれるジャーナリングの体験となります✍️
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ジャーナリングとは、頭の中に浮かんだ考えや気持ちをそのまま書き出すことで、心を整理し整える方法です。Googleをはじめとする世界的企業の研修でも取り入れられており
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・ストレス改善
・幸福感や自己肯定感の向上
・目標達成能力の向上
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といった効果が期待できることから、セルフケアやセルフコーチングの１つの方法として近年注目を集めています。
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今回のセミナーでは、ジャーナリングの基礎知識を学んだあと、実際にいくつかのテーマに沿って書くワークを体験していただきます。
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ご自身の本音を探り、癒し、それぞれにとってのwell-being＝「身体的、精神的、社会的に満たされた健康かつ幸福が持続している状態」について考える時間。
セミナー終了後は、参加者の皆さまがご自身を労わる温かな気持ちと、明日からの行動への希望を持ち帰っていただけることと思います。
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皆さまと素敵なひと時をご一緒できますことを、心より楽しみにしております。
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✍️講師プロフィール
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chihiro
(Japan Journaling Association®/日本ジャーナリング協会代表)
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10代の頃から日記や手帳に気持ちを書くことを習慣としながら育つ。大学卒業後は営業職に従事する中で、自身のストレスケアを求めてヨガやアロマを学び始める。そうしたセルフケアの探求の中で「ジャーナリング」という言葉に出会い、文献や自身の実践からその有効性を実感。以降はヨガと平行し、心を整える方法としてジャーナリングを伝えることを志す。
現在は「ヨガ×ジャーナリング」を組み合わせたオンラインサロンの運営、オリジナルノートの制作、企業・地域施設でのセミナー講師、筆記具メーカーのアンバサダー就任など、多方面でジャーナリングの魅力を発信している。

【イベント概要】
＜日時＞2025年11月30日（日）
 10:15～12:00　受付10:00〜
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＜会場＞COURT SIDE

@courtside_otsukyo
滋賀県大津市二本松１（ブランチ大津京内SG-Park内カフェ）
JR・大津京駅(湖西線)徒歩15分
京阪・近江神宮前駅 徒歩15分
駐車場あり（3時間無料＋店舗ご利用で2時間無料）
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＜対象＞
ジャーナリングに興味をお持ちのすべての皆さま
(基本的に大人の方向けの内容ですが、
 お子さまのご同伴をご希望される場合、ご相談ください)
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🌿こんな方に
★書くことが好き
★ジャーナリング(書く瞑想）を体験してみたい
★ストレスをケアしたい
★自分の価値観や、本当の気持ちを探りたい
★心も身体も満たされ、生き生きと毎日を送りたい
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＜参加費＞ 3,500円（税込）
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＜主催＞OPENAIR @t0m0hide0h
株式会社conpeito @conpeito.style
＜協力＞Japan Journaling Association® 
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＜内容＞
・はじめに
・ジャーナリングとは？
・セルフケアのためのジャーナリング
・私にとってのwell-beingを探るジャーナリング
・質疑応答
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＜お申し込み＞
conpeitoアカウントのプロフィールリンクより💌
締切11/28（金）
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●キャンセルについて
キャンセルの場合は、11/28（金）までにインスタconpeitoアカウントDM orメールでのご連絡（conpeito.style@gmail.com）を、お願いします。
期日以降はキャンセルできかねますので、後日振り込みにて全額お支払いをお願いいたします。
期日以降のキャンセルも、こちらのメールアドレス（conpeito.style@gmail.com）にご連絡をお願いいたします。

〈注意事項〉
・ジャーナリングは医療行為ではなく、あくまでもセルフケアやセルフコーチングのための方々となります。心理療法やカウンセリングを提供するものではありません。
また、イベント中・後に生じた心身の変化や出来事について、主催者は責任を負いかねます。あらかじめご了承ください。