≪楽しく健康ライフコンサルタント≫の種井佐和子が伝える【体のキモチが分かる講座】

管理栄養士・健康運動指導士・健康経営マイスター・健康経営アドバイザーの資格を持ち、

健康コンサルタント・企業の顧問管理栄養士・健康オタク・健康マニアとして活動する私が

他とは違う視点から見た健康情報を発信していきます。

第16回目は、水分補給を考える～あなたに必要なのは、水？スポーツドリンク？～をお伝えします。

『運動するときには、スポーツドリンクが必要だよね？』

『のどが渇いたから、オレンジジュースを飲もう♪』

『風呂上がりのビール、最高だ～！』

これ、【水分補給】になっていると思っている方が、たくさんいます☆

液体のものを飲んだら、のどは潤ったように感じ、水分補給できていると思いがちですが、

体はどんな反応をするか知っていますか？

【運動時の水分補給＝スポーツドリンク】

実はこれも、時と場合により、必要なものが変わってきます☆

日常に必要な水分

運動時に必要な水分

色々な症状の時に必要な水分

これを聞けば、水の取り方も変わってきますよ♪

≪こんな人にオススメ≫

・運動をしている方

・水分補給の真実を知りたい方

・喉の渇きや唇の乾燥を感じる方

・子供や高齢者が身近にいる方

≪こんな未来が待っています♪≫

・運動中の水分補給が分かります

・日常の水分の選び方が分かります

・効率の良い水分補給が分かります

・水と健康の関係が分かります

皆様のご参加、お待ちしています♪

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健康★すカイラークとは、オンラインとリアルのハイブリッドで繋がる、新しい健康コミュニティ。

 コンセプトは

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