【2022-11-26】ストレスフリーの達人

この講座は、イライラや不安など心の問題を抱えている人のために、もっとも簡単で、誰でもできるストレス対策法をお伝えするセミナーです。



前半は、ストレスのメカニズムを頭で理解してもらいます。



ストレスを受けると、私たちの体の中で何が起き、どのような反応が生じるのか?


生理現象がどのような心理的行動パターンに連動するのか?


よいストレスと悪いストレスの違いとは何か?



続いて後半は、ストレス対策のワークを通して、心がラクになっていくのを実際に体験していただきます。



もっとも簡単な、誰でもできるストレス解消法が知りたい人には超オススメです。




【こんな人にオススメです】



・仕事が忙しすぎる人


・家事に育児に追われているママ


・仕事ができない部下に対して、つい厳しく指導してしまう人


・仕事に集中できない人


・ついイライラしてしまい、人にツラく当たってしまう人


・自分自身のパフォーマンスを上げたい人


・大事な場面でアガってしまい、実力を発揮できない人


・根拠のない自信を手に入れたい人

登壇・出演者

  • 棟居 微貳
    KJR
    健康自律力サポーター

2022年11月26日(土)
20:00~21:30

タイプ
セミナー・ワークショップ
カテゴリー
開催場所
定員
12名
受付締切
2022年11月25日(金) 18:00
使用言語
問合せ先

主催

  • KJRカフェ